Apa anda sedang mengalami hipertensi?tidak tau pantangan makanan apa yang harus anda hidari?anda datang dan membaca blog yang benar kami di sini akan menjelaskan mengenai pantangan makanan apa saja yang harus anda hindari.memang sangat banyak pantangan-pantangan apa lagi untuk penyakit hipertensi.karna kalo pantangan itu di langgar kemungkinan akan menyebabkan penyakit hipertensi itu semakin parah.bahkan akan mnagalami komplikasi .simaklah dengan baik pantangan apa saja yang harus anda hindari:
Minuman dan Makanan Yang harus di hindari oleh penderita hipertensi - Orang yang mengidap penyakit darah tinggi atau hipertensi perlu membatasi makanan yang mengandung sodium.Biasanya sodium ini paling banyak terdapat pada garam.karena begitu bahaya nya penyakit ini,maka penderita hipertensi wajib mengetahui makanan yang di larang penderita hipertensi itu apa saja.Sebab yang menjadi kekhawatiran pada penderita darah tinggi adalah komplikasi jangka panjang dari hipertensi tersebut.seperti gagal jantung,stroke,gagal ginjal,pengerasan pembuluh darah dan komplikasi lainnya.Oleh karena itu,menjaga tekanan darah agar tetap stabil mutlak dilakukan bagi penderita hipertensi.
Deangan mengonsumsi makanan yang tepat,pendarita hipertensi akan dapat menjaga tekanan darah ya.dengan begitu orang yang mengalami penyakit tekanan darah tinggi harus mengetahui makanan apa saja atau pantangan apa saja yang menjadi pantangan.Salah makan sedikit saja,tekanan darah bisa naik sehingga,bisa menimbulkan resiko komplikasi.Berikut adalah beberapa jenis makanan pantangan yang kharus di hindari oleh pengidap hipertensi.
Deangan mengonsumsi makanan yang tepat,pendarita hipertensi akan dapat menjaga tekanan darah ya.dengan begitu orang yang mengalami penyakit tekanan darah tinggi harus mengetahui makanan apa saja atau pantangan apa saja yang menjadi pantangan.Salah makan sedikit saja,tekanan darah bisa naik sehingga,bisa menimbulkan resiko komplikasi.Berikut adalah beberapa jenis makanan pantangan yang kharus di hindari oleh pengidap hipertensi.
- Makanan dengan kandung garam tinggi
Makanan seprti buah atau sayur yang di jual di dalam kaleng,salad,saus serta seluruh makanan awetan rata-rata memiliki kandungan garam serta sodium yang cukup tinggi.sebaiknya batasi asupan garam yang anda konsumsi,atau bahkan tiadakan garam pada semua makanan yang menjadi menu anda.hal ini di karenakan unsur sodium pada garam yang membuat ginjal menahan cairan dalam tubuh,kondisi ini memaka jantung memompa lebih kencang dan terjadi hipertensi atau tekanan darah tinggi.- Makanan Tinggi gula
Makanan yang mengandung gula tinggi juga harus di hindari oleh orang hipertensi.Meskipun banyak orang menyukai jenis makanan manis,namun juka anda menderita hipertensi sebaiknya menghindarinya.Makanan manis atau yang mengandung gula tinggi adalah pemicu obesitas,sedangkan obesitas inilah yang menjadi penyebab penyakit hipertensi.jauhi makanan seperti permen,es cream,kue,soda,kecap,saus,dan lainnya untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
- Alkohol
Alkohol membahayakan kesehatan dan menjadi pemicu timbulnya berbagai penyakit.alkohol juga mempengaruhi peningkatan tekanan darah dan menyebabkan hipertensi.jauhi alkohol agar anda memiliki tekanan darah yang stabil dan tercipta hidup yang sehat .
- Kopi
Kopi memang minuman yang di gemari banyak orang,hampir semua orang menyukai kopi .bangun tidur pun harus ada kopi .tahukah anda mengapa semua orang menyukai kopi ?Sebab manfaat kafein pada kopi terbukti mampu membuat anda tetap melek dan tidak mudah mengantuk .Namun harus di ketahui ,kandungan kafein yang ada pada kopi juga mempengaruhi kerja jantung,jika anda mengonsumsi minuman kafein maka jantung akan bekerja lebih cepat yang menjadikan tekanan darah naik.jiika anda merupakan penderita hipertensi,kopi merupakan minuman yang harus dijauhi.
- Makanan Cepat saji
Jankfood atau makanan cepat saji kaya akan kandungan lemak .Dari semua jenis makanan cepat saji memiliki kandungan lemak jenuh cukup banyak yang dapat memicu penyakit jantung maupun penyakithipertensi.
Jangan pernah membiarkan penyakit itu semakin parah kenali lah gajala-gejala nya sejak dini agar bisa cepat teratasi.semoga bermanfaat
